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鲤鱼的热量和betway体育功效

鲤鱼
  • 别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
  • 热量:109 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:
  • 评价:高蛋白、低脂肪的常见鱼类,富含钾和磷,betway体育时可适量食用。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)109.00
    碳水化合物(克)0.50
    脂肪(克)4.10
    蛋白质(克)17.60
    纤维素(克)
    维生素A(微克)25.00
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)1.27
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.03
    核黄素(毫克)0.09
    烟酸(毫克)2.70
    胆固醇(毫克)84.00
    镁(毫克)33.00
    钙(毫克)50.00
    铁(毫克)1.00
    锌(毫克)2.08
    铜(毫克)0.06
    锰(毫克)0.05
    钾(毫克)334.00
    磷(毫克)204.00
    钠(毫克)53.70
    硒(微克)15.38

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    来源

    薄荷

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