薄荷食物库 / 上海菜 / 绿豆粥

绿豆粥的热量和betway体育功效

绿豆粥
  • 热量:48 大卡(100克)
  • 分类:上海菜
  • 红绿灯:
  • 砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,betway体育期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)48.29
    碳水化合物(克)9.49
    脂肪(克)0.11
    蛋白质(克)2.07
    纤维素(克)0.51

    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    1碗(小碗)绿豆粥(200.0克)
    97大卡
    标准(100克)
    48大卡

    主料

  • 大米 25克
  • 绿豆(干) 25克
  • 辅料

    绿豆粥做法

    1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净.
    2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加白糖拌和食用.

    来源

    薄荷

    更多食物营养成分和营养价值,请点 食物热量查询