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木瓜银耳杏仁露的热量和betway体育功效

木瓜银耳杏仁露
  • 热量:37 大卡(100克)
  • 分类:广州菜
  • 红绿灯:
  • 砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,betway体育期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)37.20
    碳水化合物(克)7.19
    脂肪(克)0.54
    蛋白质(克)0.92
    纤维素(克)1.54

    原料

  • 木瓜 200.0g
  • 银耳(干) 20.0g
  • 杏仁露 200.0g
  • 饮用水 80.0g
  • 详细说明

    要先将雪耳泡很久(大概要一个上午吧),再放到炖盅里下一点水(不要太多,要不然就太淡了)和杏仁一起炖,要炖一个多小时呢~因为牛尔老师说雪耳里面有类似波尿酸的东西,要煮烂了才能出来,所以雪耳一定要炖得够烂!之后就可以下木瓜和杏仁露了。再一个小时就好了~千万不可以将杏仁露过早地放进去,因为之前试过不知道为什么就出来变白色粒粒和清水了

    来源

    用户上传,经薄荷专家审核    [感谢  pangdaben 上传]

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