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/ 奶酪
奶酪的热量和betway体育功效
评价:高脂肪、高钙,营养密度和能量密度都很高,betway体育期间需要选择低脂奶酪食用,全脂奶酪不宜多吃。
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)328.00
- 碳水化合物(克)3.50
- 脂肪(克)23.50
- 蛋白质(克)25.70
- 纤维素(克)一
- 维生素A(微克)152.00
- 维生素C(毫克)一
- 维生素E(毫克)0.60
- 胡萝卜素(微克)一
- 硫胺素(毫克)0.06
- 核黄素(毫克)0.91
- 烟酸(毫克)0.60
- 胆固醇(毫克)11.00
- 镁(毫克)57.00
- 钙(毫克)799.00
- 铁(毫克)2.40
- 锌(毫克)6.97
- 铜(毫克)0.13
- 锰(毫克)0.16
- 钾(毫克)75.00
- 磷(毫克)326.00
- 钠(毫克)584.60
- 硒(微克)1.50
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1片奶酪(10.0克)
33大卡
1块奶酪(20.0克)
66大卡
标准(100克)
328大卡
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奶酪的热量和betway体育功效
评价:高脂肪、高钙,营养密度和能量密度都很高,betway体育期间需要选择低脂奶酪食用,全脂奶酪不宜多吃。
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)328.00
- 碳水化合物(克)3.50
- 脂肪(克)23.50
- 蛋白质(克)25.70
- 纤维素(克)一
- 维生素A(微克)152.00
- 维生素C(毫克)一
- 维生素E(毫克)0.60
- 胡萝卜素(微克)一
- 硫胺素(毫克)0.06
- 核黄素(毫克)0.91
- 烟酸(毫克)0.60
- 胆固醇(毫克)11.00
- 镁(毫克)57.00
- 钙(毫克)799.00
- 铁(毫克)2.40
- 锌(毫克)6.97
- 铜(毫克)0.13
- 锰(毫克)0.16
- 钾(毫克)75.00
- 磷(毫克)326.00
- 钠(毫克)584.60
- 硒(微克)1.50
度量单位
1片奶酪(10.0克)
33大卡
1块奶酪(20.0克)
66大卡
标准(100克)
328大卡
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