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全脂牛奶的热量和betway体育功效

全脂牛奶
  • 别名:纯牛奶,牛乳
  • 热量:54 大卡(100毫升)
  • 分类:奶类及制品
  • 红绿灯:
  • 评价:蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品,betway体育时可选择低脂或脱脂牛奶,每天的建议量为250g。

    营养信息

    营养素含量(每100毫升)
    营养素含量(每100毫升)
    热量(大卡)54.00
    碳水化合物(克)3.40
    脂肪(克)3.20
    蛋白质(克)3.00
    纤维素(克)0.00
    维生素A(微克)24.00
    维生素C(毫克)1.00
    维生素E(毫克)0.21
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.03
    核黄素(毫克)0.14
    烟酸(毫克)0.10
    胆固醇(毫克)15.00
    镁(毫克)11.00
    钙(毫克)104.00
    铁(毫克)0.30
    锌(毫克)0.42
    铜(毫克)0.02
    锰(毫克)0.03
    钾(毫克)109.00
    磷(毫克)73.00
    钠(毫克)37.20
    硒(微克)1.94

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    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    1杯全脂牛奶(200.0毫升)
    108大卡
    1盒全脂牛奶(250.0毫升)
    135大卡
    标准(100毫升)
    54大卡

    来源

    薄荷

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