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扇贝(鲜)的热量和betway体育功效

扇贝(鲜)
  • 别名:海扇
  • 热量:60 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:
  • 评价:干贝又叫瑶柱,蛋白质含量非常高,betway体育期间不宜过多食用。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)60.00
    碳水化合物(克)2.60
    脂肪(克)0.60
    蛋白质(克)11.10
    纤维素(克)
    维生素A(微克)
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)11.85
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)
    核黄素(毫克)0.10
    烟酸(毫克)0.20
    胆固醇(毫克)140.00
    镁(毫克)39.00
    钙(毫克)142.00
    铁(毫克)7.20
    锌(毫克)11.69
    铜(毫克)0.48
    锰(毫克)0.70
    钾(毫克)122.00
    磷(毫克)132.00
    钠(毫克)339.00
    硒(微克)20.22

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    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    1个扇贝(鲜)(20.0克,可食部分7.0克)
    4大卡
    标准(100克)
    60大卡

    来源

    薄荷

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