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素炒小白菜的热量和betway体育功效

素炒小白菜
  • 热量:46 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:
  • 炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在betway体育期间的适宜程度,betway体育期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)45.58
    碳水化合物(克)1.88
    脂肪(克)3.33
    蛋白质(克)1.56
    纤维素(克)1.05

    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    1盘素炒小白菜(200.0克)
    91大卡
    标准(100克)
    46大卡

    主料

  • 小白菜 300克
  • 调料

  • 酱油 10克
  • 5克
  • 食盐 3克
  • 素炒小白菜做法

    1. 将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段;
    2. 锅中加入植物油烧热,加姜先炒几下;
    3. 再放入小白菜旺火快炒至半熟;
    4. 加入酱油和盐,再炒几下装盘即可。

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    来源

    薄荷

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