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咸鸭蛋拌豆腐的热量和betway体育功效

咸鸭蛋拌豆腐
  • 热量:125 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:
  • 凉拌:蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是betway体育期间推荐的烹调方式。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)125.31
    碳水化合物(克)3.40
    脂肪(克)7.38
    蛋白质(克)11.76
    纤维素(克)0.41

    主料

  • 咸鸭蛋 140克
  • 豆腐(北) 400克
  • 调料

  • 大葱 10克
  • 5克
  • 大蒜 5克
  • 食盐 5克
  • 香油 5克
  • 咸鸭蛋拌豆腐做法

    1. 将豆腐用冷水洗净,切成小丁装入盘内,撒少许精盐,拌匀待用;
    2. 将咸鸭蛋煮熟,冷后剥壳,切成小丁;
    3. 将咸鸭蛋,葱花,姜末,蒜泥,香油放入豆腐盘内,拌匀即可。

    来源

    薄荷

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