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小炒香干芹菜的热量和betway体育功效

小炒香干芹菜
  • 热量:138 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:
  • 炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在betway体育期间的适宜程度,betway体育期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)138.23
    碳水化合物(克)6.97
    脂肪(克)10.75
    蛋白质(克)5.07
    纤维素(克)1.87

    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    1盘小炒香干芹菜(350.0克)
    484大卡
    标准(100克)
    138大卡

    主料

  • 芹菜茎 500克
  • 祖名五香干 100克
  • 调料

  • 色拉油 50克
  • 食盐 5克
  • 味精 3克
  • 酱油 4克
  • 辣椒(红,尖,干) 15克
  • 5克
  • 香油 10克
  • 小炒香干芹菜做法

    1.将芹菜去叶、根,洗净,粗梗用手掰开,切成寸段,入沸水锅内焯水后捞出,用凉水过凉,捞出沥干水分;干尖椒切丝;姜切丝。
    2.香干洗净切片,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分备用。
    3.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下干尖椒丝、姜丝煸香,再放入芹菜、香干,加精盐、味精、酱油煸炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。

    来源

    薄荷

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