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猪肉(瘦)的热量和betway体育功效

猪肉(瘦)
  • 别名:猪精肉,瘦肉
  • 热量:143 大卡(100克)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:
  • 评价:蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一,脂肪较少,热量在肉类中属于低的,与大多数鱼类相当,betway体育期间可适量食用。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)143.00
    碳水化合物(克)1.50
    脂肪(克)6.20
    蛋白质(克)20.30
    纤维素(克)
    维生素A(微克)44.00
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)0.34
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.54
    核黄素(毫克)0.10
    烟酸(毫克)5.30
    胆固醇(毫克)81.00
    镁(毫克)25.00
    钙(毫克)6.00
    铁(毫克)3.00
    锌(毫克)2.99
    铜(毫克)0.11
    锰(毫克)0.03
    钾(毫克)305.00
    磷(毫克)189.00
    钠(毫克)57.50
    硒(微克)9.50

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    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    半块猪肉(瘦)(25.0克)
    36大卡
    标准(100克)
    143大卡

    来源

    薄荷

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