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常见的错误

文章标签:运动基础 瑜伽betway体育

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练习瑜珈的常见的误区。

误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜珈

因为练习瑜珈,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜珈,这是多数人对瑜珈的误区。此外瑜珈讲求适度即可,而并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

误区二:瑜珈就是一种betway体育运动

瑜珈练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言,瑜珈的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,减缓疲劳和压力等等。因此,仅仅把瑜珈认为是一种betway体育运动的观点是不完全的,betway体育只是练习瑜珈的目的之一。

误区三:瑜珈是一种女性化的运动

瑜珈虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜珈并非女性的专利。因为,瑜珈最初的练习者(或称发明者)全是男性,该点可从瑜珈的很多动作上得到证实。此外,当今知名的瑜珈大师几乎全是男性。在欧美某些国家,男性练习瑜珈的普及程度甚至高于女性。 

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