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给初学者的建议-如何开始

文章标签:运动基础 瑜伽betway体育

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初学者如何开始练习瑜珈呢?注意以下两点:

首先,找个有经验的老师做指导是非常有必要的,瑜珈是一种内在的体验而不是外来的经验,有经验的老师可以根据自身的修炼心得帮你很快地入门,并可以在关键的地方给予指点。

其次,要阅读一些专业的书籍或参加这方面的文化讲座、研讨,有了理论的指导,对你的修炼会大有帮助,参加研讨班,别人的经验也许会成为你成功的捷径。 

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