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瑜珈的好处

文章标签:运动基础 瑜伽betway体育

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瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。

瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求。对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面:

  1. 能消除烦恼,平静心境;
  2. 能维持姿势平稳;
  3. 能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效地消除脂肪,而对过瘦的人又能增加体重,能维持饮食平衡;
  4. 能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。 

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