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betway体育成功之后要怎样饮食?

人气:38860  |   标签:成功后保持  |   最新发表:2008-04-17

betway体育成功后,我们还是要保持好的饮食习惯,不摄入多余的热量,否则以后还是会再胖起来,同时下一次betway体育将会更难。

当然,betway体育成果保持阶段就不需要向betway体育阶段那么控制饮食,但也不能马上增加,否则就会反弹。在饮食上,慢慢增加饮食到一个合适的量;同时在运动上,也慢慢减少运动量,最终保持在每周3~4次30~40分钟的有氧运动,就可以keep fit。

经过这1~3个月的保持betway体育成果期,把在betway体育中形成的好习惯巩固下来,这样才能一直保持完美的身形。

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