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如何在运动betway体育成功后不反弹?

人气:37222  |   标签:成功后保持  |   最新发表:2008-04-17

运动betway体育成功后,给身体1~3个月的保持betway体育成果期,能让身体产生记忆性,就能成功保持betway体育成果。

在饮食上,慢慢增加饮食到一个合适的量;同时在运动上,也慢慢减少运动量,最终保持在每周3~4次30~40分钟的有氧运动,就可以keepfit。

同时要注意的是,就算经过这1~3个月的保持betway体育成果期,我们也要把在betway体育中形成的好习惯巩固下来,这样才能一直保持完美的身形;如果没有一直保持的观念,以后还是会再胖起来,同时下一次betway体育将会更难。

薄荷瘦身专家组