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运动时间对betway体育效果的影响

人气:30256  |   标签:运动betway体育  |   最新发表:2008-04-10

运动时间对betway体育效果的影响很明显。

如果运动满足这3个条件:

1、该运动要达到中低强度的运动心率;(燃脂运动心率计算

2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上;

3、这种运动必须是大肌肉群的运动,如慢跑、游泳、健身操等。

这种运动就会直接燃烧脂肪,对betway体育产生很好的影响。

 

薄荷瘦身专家组