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为什么我怎么betway体育也减不下去

人气:52317  |   标签:betway体育平台期  |   最新发表:2008-01-22

betway体育一段时间了可是为什么怎么betway体育体重也没有变化?这种情况下,主要有两种可能导致你的betway体育没有效果。

1)    使用了错误的betway体育方法,这样是很难betway体育成功的。

如节食betway体育容易导致越减越胖和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻,然而一旦恢复到节食前的热量供给,降低了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平,反而会造成热量囤积,出现越减越胖的局面。

因此,需要用健康的方式betway体育,就需要做到合理饮食和适量的运动。在betway体育期间,只有在均衡饮食的基础上,配合合理的运动特别是有氧运动,才能真正地betway体育。

2)   betway体育进入了平台期。薄荷瘦身课程平台期的形成中详细分析了平台期形成的原因。瘦身平台是一个很自然的状态,在体重减轻到一定阶段后后,新陈代谢所需的热量也降低了。为弥补这种情况,恢复betway体育的速率,需要进一步降低从食物中摄入的热量,或者提高身体活动所消耗的热量。这时候最好能重新调整一下你的betway体育计划,多进行一些力量训练可以更好地帮助你度过平台期。

分析出了betway体育减不下去的原因后,就应该积极行动起来,改变原有的错误betway体育方法或者对现有的betway体育计划进行调整,让你更健康地瘦下去。

薄荷瘦身专家组