收藏

走路betway体育有效吗

人气:165395  |   标签:运动betway体育走路betway体育  |   最新发表:2009-01-04

走路betway体育也有不错的betway体育效果。

不过,对于走路有一些具体的要求,达到这些要求才会有较好的betway体育效果。一是要速度足够快,心跳明显加快开始出汗,但仍能正常说话;二是要保证持续较长的时间,通常在半小时以上;三是要长期坚持。如果每周有5天能做到45分钟以上的快走,减重效果就会非常明显。 所以,只要掌握方法,走路betway体育也非常有效。

薄荷瘦身专家组