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跑步betway体育多久有效果?

人气:306176  |   标签:运动betway体育跑步betway体育  |   最新发表:2009-01-04

跑步betway体育见效的快慢取决于跑步的具体情况,还有个人体质,并不能一概而论。

一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好,或者饮食方面配合的不好,比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。

所以,要根据整体执行情况才能看出跑步betway体育的效果。

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