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怎么提高基础代谢率

人气:178921  |   标签:betway体育知识运动betway体育新陈代谢  |   最新发表:2009-01-04

基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

基础代谢率对betway体育有非常大的影响,每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率,而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。利用薄荷瘦身工具——基础代谢计算,通过性别,年龄,身高和体重能粗略计算基础代谢率。您还可以看看:基础代谢量能够提高吗?,得到更多关于有效提高基础代谢率的信息。

提高基础代谢率需要有合理的饮食,要配合一定的运动。

薄荷瘦身专家组