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节食betway体育法有效吗

人气:112557  |   标签:节食betway体育偏方饮食习惯betway体育  |   最新发表:2008-04-09

   节食betway体育法被很多人理解为是尽量少吃来达到betway体育的目的。实际上,如果通过少吃甚至是不吃东西来betway体育,这是很不合理的。我们来分析一下为什么节食betway体育没有用。

  根据薄荷热量平衡课程,我们可以知道:消耗热量 = 基础代谢率 + 身体活动总消耗 + 食物热效应。betway体育很重要的一点是要提高自己的新陈代谢因此,一旦坚持节食betway体育,每天摄入很低热量的食物,身体会自我保护,新陈代谢会降低,一天的消耗也会降低,你就很难坚持下去,betway体育也难以成功。

  节食betway体育的另外一个害处就是你身体在热量和营养方面得不到满足,导致营养不均衡,身体变差。根据不同的人每日膳食的热量供给薄荷营平衡,如果你摄入的热量和营养不能满足身体需要的话,很可能导致一些疾病的发生,对身体造成很大的危害。

  单纯节食betway体育是没有用的。薄荷建议:只有合理地控制饮食,有节制地摄入热量,加上一定的运动,才能健康地betway体育成功。

薄荷瘦身专家组